Xây dựng thói quen tự chăm sóc (Self-care)
Self-care không phải là những điều xa xỉ, mà là những thói quen nhỏ giúp bạn không bị bỏ quên trong chính cuộc sống của mình. Khóa học này giúp bạn xây dựng thói quen tự chăm sóc phù hợp với nhịp sống gia đình, không gây thêm áp lực.
Bạn sẽ nhận được gì:
- Hiểu đúng về self-care trong bối cảnh gia đình
- Xây dựng thói quen chăm sóc bản thân khả thi
- Giảm cảm giác ích kỷ khi dành thời gian cho mình
- Duy trì sự cân bằng tinh thần lâu dài
Thông tin khóa học:
- Nội dung gần gũi, không lý thuyết nặng
- Gợi ý thói quen nhỏ, dễ duy trì
- Phù hợp với người bận rộn, nhiều trách nhiệm
- Học online, không áp lực
- Truy cập trọn đời