Nhận diện tổn thương cảm xúc (Emotional Wounds)
Giới thiệu khóa học
Nhiều người mang theo tổn thương cảm xúc mà không gọi tên được. Bạn có thể thấy mình nhạy cảm quá mức, dễ thu mình, hoặc phản ứng mạnh trong những tình huống quen thuộc. Khóa học này giúp bạn nhận diện những tổn thương cảm xúc đã hình thành, không để dán nhãn hay đào sâu quá mức, mà để hiểu chúng đang ảnh hưởng đến bạn như thế nào.
Mục đích khóa học
- Giúp bạn nhận diện các dạng tổn thương cảm xúc phổ biến
- Hiểu nguồn gốc và cách tổn thương hình thành
- Tạo nền tảng an toàn để healing
Khóa học phù hợp nếu bạn:
- Thường phản ứng cảm xúc mạnh mà không hiểu vì sao
- Mang cảm giác dễ tổn thương, tự phòng vệ
- Muốn hiểu bản thân sâu hơn một cách nhẹ nhàng
Bạn sẽ được hỗ trợ để:
- Nhận diện các “vết thương” cảm xúc đang tồn tại
- Hiểu mối liên hệ giữa trải nghiệm cũ và phản ứng hiện tại
- Quan sát tổn thương mà không bị cuốn vào
Nội dung chính
- Các dạng tổn thương cảm xúc thường gặp
- Cách tổn thương ảnh hưởng đến hành vi và cảm xúc
- Nhận diện dấu hiệu tổn thương trong đời sống hằng ngày
Lưu ý quan trọng
- Khóa học không nhằm khơi lại ký ức đau buồn, mà tập trung vào nhận diện ở mức an toàn.