Kỹ năng quản lý cảm xúc nóng giận
Nóng giận thường không phải vì một chuyện nhỏ, mà vì quá nhiều cảm xúc bị dồn nén trong thời gian dài. Khóa học này giúp bạn hiểu rõ cơ chế của cơn giận, nhận ra những dấu hiệu cảnh báo sớm và học cách dừng lại trước khi cảm xúc vượt khỏi tầm kiểm soát, đặc biệt trong môi trường gia đình.
Bạn sẽ nhận được gì:
- Hiểu nguồn gốc sâu xa của cảm xúc nóng giận
- Nhận diện thời điểm cơn giận bắt đầu hình thành
- Học cách hạ nhiệt cảm xúc trước khi bùng nổ
- Giao tiếp bình tĩnh hơn với người thân
Thông tin khóa học:
- Nội dung video chậm rãi, dẫn dắt từng bước
- Bài tập nhận diện cảm xúc và phản xạ cá nhân
- Hướng dẫn thực hành ngắn, dễ áp dụng hàng ngày
- Học online, không áp lực tiến độ
- Truy cập trọn đời để xem lại khi cần