Giải quyết kiệt sức tinh thần (Burnout gia đình)
Burnout gia đình xảy ra khi bạn liên tục gánh trách nhiệm chăm sóc, lo toan mà không có không gian để hồi phục. Khóa học này giúp bạn nhận diện tình trạng kiệt sức tinh thần, hiểu rằng đó không phải là yếu đuối, mà là dấu hiệu cần được chăm sóc.
Bạn sẽ nhận được gì:
- Nhận diện các dấu hiệu burnout gia đình
- Hiểu sự khác biệt giữa mệt mỏi và kiệt sức tinh thần
- Học cách phục hồi từng bước, không ép buộc
- Giảm cảm giác tội lỗi khi cần nghỉ ngơi
Thông tin khóa học:
- Nội dung mang tính đồng hành, không phán xét
- Bài tập phản chiếu giúp lắng nghe chính mình
- Gợi ý nhịp sống phục hồi phù hợp với gia đình
- Học online linh hoạt, theo tốc độ cá nhân
- Truy cập trọn đời