Chữa lành xung đột cảm xúc
Giới thiệu khóa học
Xung đột cảm xúc trong gia đình thường không chỉ đến từ sự việc hiện tại, mà từ những cảm xúc tích tụ lâu ngày: thất vọng, tổn thương, không được lắng nghe. Khóa học này giúp bạn nhận diện và xử lý xung đột ở tầng cảm xúc, thay vì chỉ giải quyết bề mặt vấn đề.
Mục đích khóa học
- Giúp bạn hiểu cơ chế hình thành xung đột cảm xúc
- Nhận diện cảm xúc thật phía sau tranh cãi
- Tạo nền tảng an toàn để giảm xung đột
Khóa học phù hợp nếu bạn:
- Thường xuyên tranh cãi vì những chuyện nhỏ
- Cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng trong mối quan hệ
- Muốn hiểu sâu hơn nguyên nhân xung đột
Bạn sẽ được hỗ trợ để:
- Nhận diện cảm xúc đang bị dồn nén
- Tách cảm xúc khỏi hành vi gây tổn thương
- Hạ nhiệt xung đột một cách an toàn
Nội dung chính
- Cấu trúc của một xung đột cảm xúc
- Cảm xúc cốt lõi và cảm xúc bề mặt
- Thực hành giảm căng thẳng trong xung đột
Lưu ý quan trọng
- Khóa học không nhằm phân định đúng – sai, mà tập trung vào an toàn cảm xúc.