Buông bỏ mặc cảm, tự trách, tội lỗi
Giới thiệu khóa học
Mặc cảm, tự trách và tội lỗi thường hình thành rất sớm và ở lại rất lâu. Chúng khiến bạn nghi ngờ giá trị bản thân, luôn cảm thấy “mình chưa đủ tốt”. Khóa học này giúp bạn nhận diện tiếng nói tự trách và học cách tách mình khỏi những niềm tin gây tổn thương.
Mục đích khóa học
- Nhận diện cơ chế hình thành tự trách và tội lỗi
- Giảm ảnh hưởng của những niềm tin tiêu cực
- Xây dựng cái nhìn công bằng hơn về bản thân
Khóa học phù hợp nếu bạn:
- Hay tự trách dù không rõ lỗi
- Cảm thấy mình luôn sai hoặc chưa đủ
- Khó buông bỏ những lỗi lầm cũ
Bạn sẽ được hỗ trợ để:
- Nhận diện tiếng nói tự phán xét
- Hiểu nguồn gốc của mặc cảm
- Từng bước buông bỏ gánh nặng cảm xúc
Nội dung chính
- Mặc cảm và tội lỗi hình thành như thế nào
- Tác động của tự trách lên cảm xúc và hành vi
- Thực hành nhìn bản thân bằng góc nhìn nhân ái hơn
Lưu ý quan trọng
- Khóa học không nhằm phủ nhận trách nhiệm, mà giúp bạn phân biệt giữa trách nhiệm và tự trừng phạt.